第1条.没有疾病的生活方式

六月 21  2017

第 1 部分。前言(2019年2月11日续发)

我写了几篇文章来解释我选择饮食的人谁有兴趣的饮食,健康和长寿。为了说明我的观点,我在文章中附上了与其他文章的链接,证实了我们摄入的食物对我们的健康和福祉的实际影响。

本文是多年研究和个人测试许多不同的饮食及其对我身体、情感和心理健康的影响的结果(从1985年开始)。一个简单的,100%的生肉,生鱼和零碳水化合物(MFZC)饮食最终被发现,以最佳的健康。从 2016 年 4 月至今,我一直在测试原始 MFZC 饮食,并没有让人失望,对我的整体福祉产生了惊人的积极影响。我得出的结论是,这种饮食肯定比我多年来在自我大力测试的所有其他饮食都好。

我希望这篇文章将证明对大多数人有益,但对于那些有健康挑战,感觉好像他们目前的饮食对他们不好的人。我在不同的社交网站、Facebook 群组和论坛中发表文章,以寻求教育和信息目的,我感谢任何评论、评论和对我的工作的建设性批评。

第 2 部分。为什么人们会生病?(2019年2月11日续发)

为什么最初设计完美的人类在生命期间或晚年会感染如此多的疾病?为什么人们比野生动物老化得更快,更明显地明显明显?

y9uuaaLVZq4.jpg
答案在于我们一直吃到现代的食物。我们今天食用的食物尤其如此。许多这些食物确实帮助我们生存,但他们有一些短期和/或长期的负面副作用。您可以在下面链接的许多文章中阅读更多关于这些有害后果的文章。不幸的是,我们真的是吃的东西。幸运的是,有了正确的知识,我们可以用食物作为药物来治疗深层愈合。

如果你想帮助自己治愈自己的疾病,没有这些疾病生活,你的体重正常化,健康,感觉活着,有一个清晰的头脑,更好的记忆,集中和更好的认知能力在你的一生,包括老年,你应该考虑简单饮食只生肥肉,生肥海鱼(最好野生捕获),喝相当少量的纯净水。

第 3 部分。零碳水化合物 (ZC) 饮食的令人难以置信的力量 (2019年11月4日更新)

这种愈合饮食只是许多ZC饮食的一种风味。这些饮食已经帮助许多人治愈许多疾病,包括”不治之症”(https://zerocarbzen.com/、http://meatheals.com/2018/02/04/charlene-andersen/、http://www.zerocarbhealth.com/)。根据ZC饮食所治愈的令人印象深刻的多样性和疾病数量加上过敏症,可以得出这样的结论:随着时间的推移,植物性食物实际上会损害和破坏我们的身体(胆囊、大脑和器官)(https://www.reddit.com/r/zerocarb/wiki/plantshttps://www.westonaprice.org/health-topics/vegetarianism-and-plant-foods/plants-bite-back/ ).

49948765_405100556897371_1138934398146576384_n.jpg

我们可能一生都在消耗植物性食物,但它不会是没有疾病的生活,而且在我们的身体、情感和精神功能上具有最高的、遗传上可能的表现,特别是在老年。我们绝对不是食草动物或类人猿,也不自欺欺人——几千年的进化并没有完全适应植物食物(https://www.psychologytoday.com/us/blog/diagnosis-diet/201903/the-brain-needs-animal-fat?fbclid=IwAR09hOEkH9TPRO_VUd6DYCUwDYkptzjZzHbkGjKXD4E7xCzc17BGtTnvh1Q、http://dietshack.weebly.com/vegetarians-have-smaller-brains.html、https://www.maxim.com/news/meat-eaters-are-healthier-says-science-2017-11 https://www.dailymail.co.uk/health/article-2862197/Why-vegetarian-really-just-phase-84-eating-meat-just-three-months.html?ito=amp_twitter_share-top).

有些植物,包括一些有毒的植物,已经被许多食肉动物使用了数百万年,这是有例外的。他们不用它们作为食物,而是用少量作为治疗自己和更好的健康的补救措施。人类也可以少量使用其中一些植物作为补救措施。请参阅第10 条中的更多.

人类在许多特征上与食肉动物相似。例如,请参阅此表:

37175248_10217281906104533_9073993095774732288_n.jpg

不同的物种消化食物不同,如果你比较的肠道的哪一部分消化他们的食物主要:”图片价值1000字。人类肠道容易消化肉类(小肠),其他灵长类动物擅长植物(结肠);与食草者不同,人类与狗和猫的发酵能力低(植物消化不良);人胃和狗非常相似。@AnnChildersMD)

EIaOH9iX0AgArtk.jpgEIaOH9hWkAERf3c.jpg

零碳水化合物饮食各不相同。其中一些包括鸡蛋和乳制品,而另一些则不,而另一些则专注于高脂肪摄入量,例如。然而,无论ZC的味道,大多数人谁遵循这些饮食宁愿煮他们的食物至少很短的时间。但是,即使是在燃烧的火或热炉上过一小段时间,也会破坏其天然酶,并在食物中产生许多不可逆转的化学反应。热量降低其营养价值和ZC饮食的愈合能力。此外,熟食对身体、情感和心理健康产生深刻的负面影响。例如,这里有一个关于熟食对老鼠的影响的实验:http://www.naturalnews.com/023401_rats_foods_health.html).

我已经测试了这一点,直到今天继续吃零植物/碳水化合物饮食,包括只有生肉和生鱼(MFZC)).

在我目前的饮食之前(从2007年11月到2016年4月),我只测试了100%的生食饮食(高或低碳水化合物,原始,古生物等)。最后,我得出结论,原始的MFZC饮食是最好的一个。

在2019年6月初,我另外增加了少量的食肉器的补救措施,小红莓,并得到了非常好的效果,使用它作为家庭补救措施。有关详细信息,请参阅第 10 条

有关详细信息,请参阅第 2 部分。在第15条

第 4 部分。MFZC饮食和纯水的优势(2019年9月18日更新)

1) 适应后,您将不需要或不想沉迷于任何其他食物。

2)红肉,如牛肉是其中之一,如果不是最好的零碳水化合物食品,一个人应该食用食肉动物饮食。它有最完整和最平衡的营养成分与我们的基因组成兼容。

3) 野生捕获的海鱼,如鲑鱼、鲤鱼、青鱼等,含有重要的脂肪酸,包括欧米茄-3和陆生动物目前不具备的必需微量矿物质(电解质)。

47688352_10155617059081008_6468159995463598080_n.jpg

在全肉类饮食(即ZC饮食没有海鲜),一些必要的微量矿物质完全或部分缺失 – Mn,Fe,Co,Ni,Cu,Zn,Mo,Se,I。今天,动物(和人类)吃植物(草,谷物等),生长在贫瘠的土壤,缺乏这些重要的微量矿物质。因此,动物肉也缺乏最佳身体功能所需的重要微量矿物质。海洋里有很多电解质。你可以放心,海洋生物有相对较高的微量矿物质,特别是比你在陆生动物身上发现的东西(http://www.jdrntruhs.org/article.asp?issn=2277-8632;year=2015;volume=4;issue=2;spage=75;epage=85;aulast=Prashanth).

例如,如果您没有足够的微量元素碘 (I),您可以开发甲状腺(内分泌疾病)。在当今世界的许多地方,土壤、植物和动物食品缺乏碘,因此人们被迫补充非有机碘,但不幸的是,这些补充剂从长远看是非常不健康的。众所周知,在一些国家,许多人会继续发展远在几个世纪前的地道。

在饮食中加入海鲜的好处已经众所周知很久了。例如,一位著名的牙医韦斯顿·阿·普莱斯(Weston A Price)在世界各地研究土著人的牙齿,他这样写到生活在秘鲁高地的印第安人:”因此,发现这些印第安人经常用海水干鱼蛋,这是一件非常令人感兴趣的事。这些干粮的商业今天进行,因为它毫无疑问已经几个世纪了。当我问他们为什么使用这种材料时,他们解释说,有必要保持她们妇女的生育能力。我还被告知,每个交易所和市场都携带这些干鱼蛋,以便它们始终可用。你可以在他的书第15章中找到这句话:http://gutenberg.net.au/ebooks02/0200251h.html ).

4) 适量的纯净水对于我们体内发生正确的生化反应至关重要(参见第2条中的”蒸馏水”和第4中的”饮料”).

5) 在您节食期间,您的疾病从慢性感冒、流感和肥胖到与衰老相关的退行性疾病将逐步治愈。

有关详细信息,请参阅第 2 部分。在第15条

第 5 部分。原始 MFZC 饮食的(次要)缺点(2019 年 2 月 11 日更新)

1) 可能不容忍某些类型的肉类或鱼类。

2) 您可能会经历一个漫长的适应期,这种饮食 – 长达几个月。

3) 与亲戚的社交聚会和与朋友的互动在某些情况下可能会成为问题。

第 6 部分。向 MFZC 饮食添加其他食物(2019 年 9 月 18 日更新)

不幸的是,其他动物,特别是植物性食物可能不太兼容或营养不足,符合我们身体的遗传要求。此外,它们还可能导致更多负面的副作用,例如荷尔蒙活动的变化和维生素、矿物质、微量营养素等吸收的变化。本文中提供的一些链接充分证明了这一点。

人们经常尝试在肉类和鱼类中添加其他类型的食物,但可能比最初看起来更复杂。人们犯同样的错误,认为所有产品都含有大量的维生素、矿物质等,这多少有些普遍。在现实中,他们不是因为每一种(未被篡改或完整)的食物都是一个整体或一部分以前的活植物,蘑菇或动物。这意味着,特定的食品项目可以自然包含数千种复杂和化学活性物质。其中一些是有益的,有些是无用的,甚至有害的。

作为回应,人体需要产生数千种不同的化学反应来消化这种食物,然后决定是否保留或拒绝这些物质,以保持生命和身体和大脑的多样化功能,或者简单地将其放入稳态。对于身体及其所有器官来说,这是一项巨大的耗能任务。如果你同时一起吃各种食物,尤其如此,因为它们由它们相互作用的物质来创造新的副产品,从而减少某些营养物质的吸收,例如锌: https://naldc.nal.usda.gov/download/45753/PDF?fbclid=IwAR1aCIGjfw2H-pj9J-UYeqQ4SGgpYeaFSJpcSAnVoemsGomgnJCpHHhA0CY.

因此,帮助身体的绝对最佳方法是根据身体的祖传需要,选择一些含有适当比例的相容营养成分的基本生动物食品。此外,最好是吃这些食物远离对方,使你的身体和微生物不会挣扎吸收新的或交替的食物和他们的副产品,每次你吃。你可以无限期地继续食用少数选择的食物,并且没有疾病或健康问题。

说得很清楚,最简单、最成熟、不变的饮食总是更好的选择。“食物是燃料,不是娱乐。此外,为了预防和治疗大多数疾病,或者更好的是,你现有的所有疾病你不吃和喝的东西比你每天在体内的东西更重要,而文章中提供的一些链接也支持了这一事实。

例如,基督教的教宗、佛教的教宗和与世隔绝的僧侣,其患疾病和健康问题的人数相对较少。他们也设法活了很长时间。他们的食物本质上是相同的,但肯定相当不健康,缺乏营养,为身体和大脑提供低水平的能量。僧侣通常只吃少量这种食物这些食物大多是每天一样的,几个月或几年的时间,他们的身体被迫习惯这种食物,这实际上可能干扰他们的祈祷或冥想,但我偏离。僧侣是一个很好的例子,人的身体(和大脑)能够生存完全相同,低质量的食物,但相对较少的健康问题。但是,让我们关注一下真正的食肉动物在自然界中吃什么,因为我们谈论的是繁荣和最佳的健康,而不仅仅是生存。

例如,在自然界中,所有的狮子都吃同一种食物。我们从来不看到一些狮子在吃动物,另一些则沉迷于植物性饮食。从狮子和所有动物的生活来看,关键是要掌握这样一种观念,即所有种类的动物和人类都应该吃一种完全合适的食物,它们是大自然为它们准备的,以便健康正常。生肉、鱼和相当少量的纯净水也适用于每个人和每一个食肉动物。这些足以让人类茁壮成长,超级健康,没有任何疾病。

有关详细信息,请参阅第 2 部分。在第15条

第7部分。关于 MFZC 饮食的其他信息(2019 年 9 月 18 日更新)

在过去的几千年里,每个季节唯一容易获得的食物来源是生肉和/-生鱼。事实上,由于极端干燥、寒冷或炎热的天气条件,其他食物,包括水果、鸡蛋、牛奶等,不可能在每个季节都容易买到。这并不意味着我们的祖先只吃肉和鱼。为了维持生存和消灭饥饿,他们吃了一切他们能得到的东西。另一方面,生肉或生鱼总是很方便,不仅延长生存时间,而且满足它们的营养需求。在世界许多地区,在某些季节,肉类和/或鱼是它们唯一能得到的食物。

一些关于使用火(和烹饪)的想法——火使我们的祖先社会化,为他们提供温暖,晚上给他们光,保护他们免受掠食者的伤害,帮助他们发展认知大脑,并在夜间多思考,从而进化。也有积极的事件,当我们的祖先发现火,并开始做饭,包括植物。许多植物含有高浓度的毒性/抗营养素,许多植物在自然、原始状态下无法食用。同样,烹饪食物也帮助人们生存,允许他们储存更长时间的食物,在危险地区远行旅行时,减少不安全的旅行。在许多国家,即使在今天,烹饪帮助人们避免危险和致命的疾病的污染。首先,这些疾病的主要原因是由于摄入不当的食物(见第5条)和卫生标准低,体内积累的毒素过多。

消极事件发生时,我们的祖先开始获得更多的健康问题和与食物有关的疾病,特别是在老年,也有更多的寄生虫随着熟食消费而茁壮成长。此外,他们的味蕾被抑制,导致生和熟的食物改变口味。烹饪有效地改变了我们的自然消化,并赋予它许多负面属性(https://www.bmj.com/content/1/6170/1049?fbclid=IwAR2jKNwf_25ofP157xK5btCSHBDV0P6IUHvYvbPpLQevWTNcThUIyCyMsyU,http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0061252).

煮熟的食物不是我们大脑进化的罪魁祸首,因为有些人可能相信。对于”进化”和熟食摄入的后果的示例,您可以阅读”POTTENGER 实验” : https://rawdiets.wordpress.com/the-pottenger-experiments/. 根据发生在人类黑暗和残酷历史中的大多数事件,绝对没有理由认为人类对熟食的反应比动物好。您还可以在”进化过程中的人脑扩张独立于火控和烹饪”一文中找到一些信息: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4842772/.

生肉和生鱼是公认的(基因),接受和消化我们的身体。如果你害怕寄生虫污染,你可以吃解冻的肉和鱼。寄生虫自然喜欢在吃熟食和加工食品的人体内生活和繁殖:https://rawdiets.wordpress.com/parasites-do-not-like-raw-food/

肉类和鱼类应作为单独的菜肴,在一天的不同时间。在这两道菜之间至少提供2-3小时。你可以喝相当少量的纯净水,但在进食时不要喝水,并确保在进食后2-3小时内不要喝水。在自然界中,食肉动物在食用食物期间和之后不喝水。通常食肉动物不喝太多的水,即使他们生病和愈合。

吃生的MFZC饮食可以给你完全满意(在肠道微生物群发生一些变化之后),对你的精神、情感和身体健康有最积极的影响。如果你以前尝试过任何饮食,如素食,素食,低碳水化合物,煮熟的零碳水化合物饮食等,你应该感到一个很大的差异,当比较其中任何一个生肉和鱼的生活方式,并与你大大新的理解g 对原始的 MFZC 饮食方式有了新的欣赏水平。

有关详细信息,请参阅第 2 部分。在 Article 15

第 8 部分。食物对我们的影响如何的一个很好的例子(2019年2月11日更新)

取自营养学和疾病类型:

…得克萨斯州大学站的得克萨斯农业实验站的弗雷德·黑尔教授在这一领域做出了最重要的贡献。他已经表明,通过减少猪的配给中维生素A的含量,许多身体畸形是容易产生的。他生了五十九头生来就失明的猪。这六只幼猪中的每一只都是由一位母亲受孕的,母亲在交配前几个月被剥夺维生素A,此后三十天。在猪身上,眼球是在前三十天形成的…

…黑尔教授调查的重要结果之一是生产正常眼睛的猪,这些猪是父母所生的,由于母亲饮食中缺乏维生素A,他们两人都没有眼球。问题显然不是人,

…黑尔教授报告说,1935年4月,在得克萨斯州的麦克林,一窝七头猪出生失明。交配安排在盲猪之间。这些猪被喂食含有大量维生素A的口粮,并生产正常眼球的猪。甚至一个盲子与母亲交配,母亲在饮食不足时生下了他,在双方都有足够的维生素A时,只生产正常猪。他说,”如果遗传因素是导致这种先天性失明的原因,那么这些交配也会产生一些失明的猪,即使口粮中含有维生素A。…第18章: http://gutenberg.net.au/ebooks02/0200251h.html)

第9部分。关于其他种类的食物、现代科学论文和传统的影响的一些信息(2019年2月11日更新)

下面的链接将带您到文章与一些信息,我们前面讨论的相应主题。通过阅读这些文章,您始终可以了解更多信息:

a)  THE POTTENGER EXPERIMENTS 部分来自:http://www.drbass.com/freedownload/files/drbassrecov.pdf 是熟食/加工食品和猫生食之间巨大差异的一个很好的例子。不幸的是,这些差异对人们的影响可能比对猫的影响还要严重。人们倾向于发展成一大群疾病,特别是在老年,强调个人和社会行为的负面偏差。以下是有关熟食和加工食品影响的更多信息: https://academic.oup.com/jn/article/146/8/1506/4584673http://gutenberg.net.au/ebooks02/0200251h.html

b) 我们的遗传现实及其不当食品的后果:
1. 为什么最好不要吃蔬菜:
http://www.diagnosisdiet.com/food/vegetables/
2. 为什么最好不要吃谷物、豆类、坚果和种子:
http://www.diagnosisdiet.com/food/grains-be ans-nuts-and-seeds/
3. 为什么最好不要吃水果:
http://www.diagnosisdiet.com/food/fruits/
4. 为什么最好不要吃纤维:
http://www.diagnosisdiet.com/food/fiber/
5. 为什么最好不要吃碳水化合物:
http://www.diagnosisdiet.com/food/carbohydrates/
6. 为什么最好不要吃乳制品: http://www.diagnosisdiet.com/food/dairy/ https://zeroaday.wordpress.com/2018/07/02/dairy-dairy-quite-contrary/ http://www.onegreenplanet.org/natural-health/how-dairy-affects-your-hormones/?fbclid=IwAR1uGTa7bdV_e3sN0U1wFa2MedS5AnHi9EBg8Dcd347YtG2bZKQWbMrceIM

c) 适应零碳水化合物(零植物)饮食时会发生什么?
https://zerocarbzen.com/adaptation/

d) 为什么生肉是智人最好的食物?

DyJxXOsX0AATERJ (1).jpg
https://zerocarbzen.com/…/lex-rooker-the-unique-healing-po…/
https://zerocarbzen.com/…/zero-carb-interview-werner-kujni…/ https://www.dailymail.co.uk/health/article-6066475/Former-obese-vegan-eats-raw-liver-mince-bone-marrow.html https://www.nutritionadvance.com/health-benefits-eating-beef/?fbclid=IwAR0kyKuPcY-2n3rozH9kxtZroMTiolABB6OTPrp9JTFolhFzbyOlfZx1cRg

d) 为什么生肉是智人最好的食物? https://www.naturalnews.com/2018-08-09-99-of-modern-scientific-papers-are-nothing-more-than-politically-motivated-pseudoscience-warns-science pioneer.html, http://fakescience.news/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1122833/. 此外,请记住,不幸的是,许多科学家和医生谁写论文和做研究并不总是相当健康自己,因为他们不当的饮食和使用青睐的药物和补充剂。我们的一般健康也总是包括心理健康,因为身体、情感和精神状况和功能相互依存,并像手拉手一样携手并进。那些受到个人健康挑战的科学家和医生可能会错误地选择错误的方向来进行研究。他们的实验可能进行得不好,结果不准确,结论有误。

39109233_2238013679546919_6154309061354455040_n.jpg

f) 为什么最好不要相信传统食品的老式起源:

在饥荒和饥饿时期,围绕食物的老式传统往往被设想为生存目的。然后,人们使用他们能找到的任何食物来生存,无论发生什么。他们显然不太关心所选择的食物对人类健康的长期影响。此外,原因也在于,不幸的是,许多设计这些传统的人由于食用不当食物而不太健康。

总之,思考和理解一个简单的想法——对你吃的食物、你喝的液体或吸入的空气进行实验(特别是长期),如果它们不适合物种,并且基因上不适合人类食用,则可能是非常危险和有害的。渐渐地,你的健康和思想将会改变,你所相信的你个性的部分要么会完全改变,要么甚至被彻底抹去。例如,见 生食与熟食 – 伟大的美国大鼠实验不幸的是,根据不同疾病的数量和大多数人的过早衰老,植物和熟食不适合物种或基因适合我们摄食。

建议:

你可以在以下链接中找到来自几个古、零植物、原始饮食 Facebook 组和论坛的更有价值的信息:
https://www.facebook.com/groups/191667651770756/https://www.facebook.com/groups/PrincipiaCarnivora/
https://www.facebook.com/groups/worldcarnivoretribe/?ref=group_header
http://www.rawpaleodietforum.com/

此外,请阅读我文章末尾的评论。你可能会发现它们很有用。如果您有任何问题或意见,请随时在下面的评论中发布。

由于中文阅读者对我的网站上发布的信息的兴趣很低,因此我不再发布有关中文版网站的最新文章。

请参阅本网站的英语版本以获取最新的更新。

如果您不希望自己学习英语,您可以完全使用在线翻译器来了解最新更新的关键思想。